November 2020

  సైకిల్ తొక్కడమనేది గుండెకు, రక్తనాళాలకు మేలు కలిగించే వ్యాయామ ప్రక్రియ. అలాగే స్థూలకాయులు, కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతున్న వారు వ్యాయామాన్ని చేయాలనుకుంటే ముందుగా ప్రారంభించాల్సిన ప్రక్రియ సైకి లింగ్.   మనిషిలోని నిస్సత్తువను, మందకొడితనాన్ని పోగొట్టి, ఉత్సాహాన్ని కలిగించడంలో కూడా సైకిలింగ్ ఎంతో ఉపయోగ పడుతుంది. సైకిలింగ్ను ఒక వ్యాయామ ప్రక్రియగా చేయదలచుకున్నప్పుడు రద్దీగా ఉండే రహదారులను ఎన్నుకో కూడదు. వీలైనంత వరకూ ఖాళీగా ఉండే పార్కులు, మైదానాలు మొదలైన వాటిని ఎంచుకుని అక్కడ సైకిలింగ్ […]